B站270万粉丝up主的焦虑症体验(英语演讲@TEDx Talks)

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see4503 | reply10 | 2021-10-6 11:12:29 | 显示全部楼层 |Reading mode


Author:A路人
虽然各种发音不准且语法错误频出,但这仍然可能是TEDx上最皮的一次演讲了……TED官网:https://www.ted.com/talks/yinxiao_zhou_a_bilibili_uploader_and_his_panic_attack_experience?utm_campaign=tedspread&utm_medium=referral&utm_source=tedcomshareYTB:https://www.youtube.com/watch?v=TdvIHt5m1_E

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zjwxj2017 | 2021-10-6 11:13:00 | 显示全部楼层
五年老粉第一棒画手来报道辣!很高兴这次能被邀请来给老大画画TT我永远喜欢啊路人!!!!
\路人/\路人/\路人/\路人/\路人/
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冬至情渐远课 | 2021-10-6 11:13:29 | 显示全部楼层
洋屁教室[doge][doge]
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ty金色曼陀罗 | 2021-10-6 11:14:10 | 显示全部楼层
a路人先生在脱衣室(van)哭着对我说:如果你有269.9w粉丝,那么你说自己有269w,你会是个谦虚的男人,过得很幸福
但是如果你说有270w粉丝,你就会被杠装x并被拖入更衣室,过的很性福[funny][funny]
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123461970 | 2021-10-6 11:14:53 | 显示全部楼层
我相信老大经历了很难的时光,并克服了很多,找到了与疾病共存的方式。但我也有自己的观点。对于焦虑症患者,老大也说了,不是什么焦虑情绪,而是实实在在的一种精神疾病,准确来说老大患上的是惊恐障碍,症状就是突然发作的、不可预测的、反复出现的、强烈的惊恐体验。老大在演讲中说是靠两本书教会他如何与疾病共存,而实际上准确来说,老大的这种惊恐障碍之所以有缓解是因为他有意无意通过两本书的内容对自己进行了认知结构的治疗,这种治疗是针对惊恐障碍有效的治疗方法。通常分三步,简单来说,第一让自己彻底了解与理解惊恐发作的整个过程,第二让自己不断不断暴露与承受自己害怕的感觉与环境,这一阶段是无比痛苦的,你要有计划的通过发作来耐受这些感觉并最后支配他,第三就是认知重构,这一阶段你自己就能发现发作时害怕的感觉与感受是惊恐所导致的结果,与现实是有差距的,是绝不会且绝不可能发生的。老大实际上进行了治疗,也勉强做到了这三步。但我想说的是,不是所有人都能靠自己进行这样的治疗,这一过程包括疾病的发作是无比痛苦和不可控的,如果你确实有相同的症状和表现,最正确的是到正规的医院进行正规的治疗,药物和认知行为治疗都能让你更快适应与耐受甚至治愈疾病。患有精神疾病是一件很正常的事情,无论是抑郁症也好,焦虑症也罢,最重要的,还是接受正规治疗并相信自己一定能够接受他并治疗他。
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九月2017 | 2021-10-6 11:15:39 | 显示全部楼层
排面!!!
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角刀牛月兑 | 2021-10-6 11:16:23 | 显示全部楼层
醒醒,你还没有270万粉丝
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木木26 | 2021-10-6 11:16:46 | 显示全部楼层
说是269.9万就是269.9ten thousand[doge]
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爱上钻石耳钉诰 | 2021-10-6 11:16:57 | 显示全部楼层
真的很谢谢A路人发的这篇ted.
我大学玩了很久很久,甚至于大三一年就没怎么上过课。大四的时候匆匆忙忙准备工作,运气好进了一家top级别的公司,看起来似乎美满生活就要开始了,但只有我自己知道我配不上这个工作,试用期间试着打起精神去工作,可我就是没有动力,类似A路人说的那样那样整个人被胶水沾在了床上,我知道我有很多事情要做可就是不想动,一整天也没做什么事。
很理所当然的,试用期三个月过后,我被辞退了。其实我也接受这个事实,内心甚至松了一口气,因为不用再担心工作没做完;闹钟好几个;晚上睡不着;吃饭吃什么。我可以放松了,但我内心知道不能这么持续下去。整篇看完好几遍后,我也总算是对未来有了一点想法,甚至于提起笔写了一份简略但还算能实现的计划。就这点小事,一个月前的我想到就会习惯性的逃避并麻痹自己,现在居然能提笔写下计划了。
真的很感谢A路人!希望我能够保持这份动力去实现计划,也希望A路人未来能够快乐的生活下去。
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韩氏王子子k | 2021-10-6 11:17:21 | 显示全部楼层
感觉有些玩笑比较中式老外没听懂[笑哭]但路人真的很棒了[hitcall]
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