【TED演讲】优秀的人都是怎样训练大脑的(T君)

[Copy link]
see4295 | reply18 | 2021-9-19 21:48:55 | 显示全部楼层 |Reading mode


Author:T君说
www.tedx.com为什么有的人对看似枯燥的练习甘之如饴,而有的人却总是半途而废?作为国际顶级心理咨询师,讲者常为各领域的成功人士解答心理问题。她发现所有能够坚持磨练自身技艺、不断成长的人,都有相类似的自我激励模式,总结起来有四个关键步骤。

There are more resources in this post

What do you need Sign in Can I download or view it without an account?Join now Scan and login on wechat

x
Translated by the Internet, your translation resource information platform, pay attention to the official account [translation information]-Official account:fanyi899
临品一小美 | 2021-9-19 21:49:32 | 显示全部楼层
优秀的人都是怎样训练大脑的(认知突围):
1.大脑有四个特点:
①永远会做它认为对你有利的事
②带你走向快乐,远离痛苦
③会听从你说的话和你想象的画面
④爱做熟悉的事
2.训练大脑就是针对以上四点对大脑重新设计,使你变得更优秀
3.训练方法:
①告诉大脑想要什么
②把努力的过程与强烈的快乐感与不能完成目标的痛苦联系在一起
③改变大脑的语言和画面
④把熟悉的事情变陌生,把陌生的事情变熟悉

以学习为例:如果你抱怨学习很累,那大脑就会把它判定成对你不利的事,然后迫使你不去学习。
正确的做法是,把学习和快乐(比如学习中寻找新思路的乐趣,自我提升的成就感)和不能完成目标的痛苦(挂科、挂考)联系起来,然后对自己说“我可以做到”“我愿意学习”这种明确的话语激励自己,并想象自己学习时的画面。把好好学习变成熟悉的事,把浑浑噩噩变成陌生的事,然后你的大脑就让你越来越想去学习,而不是混时间。
最重要的,把这种相信→付出行动也变成熟悉的事,你就能做到你想做的事
Translated by the Internet, your translation resource information platform, pay attention to the official account [translation information]-Official account:fanyi899
故垒西边1 | 2021-9-19 21:49:43 | 显示全部楼层
优秀的人是这样的
people:你是个成熟的大脑了,要学会自己训练自己。
大脑:好的。

不优秀的是这样的
people:你应该~
大脑:折寿了,死肥宅居然教育人了。
Translated by the Internet, your translation resource information platform, pay attention to the official account [translation information]-Official account:fanyi899
差请状 | 2021-9-19 21:50:13 | 显示全部楼层
内容大概:
发生在我们身上的事情多是我们的大脑在接受思想后的结果,如果你觉得你现在的所作所为让你感到痛苦、无聊,那么你的大脑在接受你的思想后就会想方设法让你回避你现在所做的事情。因此,我们想做好什么的时候需要让我们的产生出正面积极的思想好让我们的大脑在接受这一切后做出对我们有利的反应。

可能有误解的地方,请谅解(=・ω・=)(`・ω・´)
Translated by the Internet, your translation resource information platform, pay attention to the official account [translation information]-Official account:fanyi899
什么是球迷邑 | 2021-9-19 21:50:45 | 显示全部楼层
演讲的意义不及学习TED君辛苦搬运和翻译的恒心
Translated by the Internet, your translation resource information platform, pay attention to the official account [translation information]-Official account:fanyi899
誓佪 | 2021-9-19 21:51:09 | 显示全部楼层
其实我觉得,你去吧黑魂通关,不仅大脑升华了,毅力也超出常人,效果拔群[小电视_fabulous]
Translated by the Internet, your translation resource information platform, pay attention to the official account [translation information]-Official account:fanyi899
wb729524 | 2021-9-19 21:51:20 | 显示全部楼层
我写作业前先深***气想象自己现在被关进了一个屋子里,和别人都有界限。然后身边的事物都会对我远去,大脑变成专注学习的单线程程序。我其实听得见别人在讲话,但我不知道他在讲什么的那种状态。
Translated by the Internet, your translation resource information platform, pay attention to the official account [translation information]-Official account:fanyi899
我若苍天芬 | 2021-9-19 21:51:34 | 显示全部楼层
感觉自己的大脑好乖,好可爱的样子。你告诉他们什么她就相信什么。摸摸自己的头。
Translated by the Internet, your translation resource information platform, pay attention to the official account [translation information]-Official account:fanyi899
能干雇佣扼焊 | 2021-9-19 21:52:21 | 显示全部楼层
这些小技巧  应该基于是NLP(神经语言程式学)的基本假设  涵盖的基本假设有:
(有兴趣的同学建议百度:《NLP圣经》)

●地图不是领土
我们的反应是针对思维中的世界地图,而非真实世界。前者更容易改变

●体验是结构化的
我们的思维和记忆都是有模式的  改变这个模式或结构时  体验自动变化

●如果有人能够做到,那么其他人也可以学会
我们能够学习成功者的思维地图化为己用

●思维与身体是同一系统的不同部分
身心一体  学会改变其中之一  也就改变了另一个

●人们拥有所需要的全部资源
思维图像、内在声音、感觉和情緒是我们所有思维和身体资源的基础构件。我们可以使用它们建立我们所需要的任何思维、情绪或技巧,然后注入我们生命中最希望或需要的地方。

●你无法不沟通
我们一直都在沟通,至少以非言语的方式,而言语往往是最不重要的部分。一声叹息、一个微笑和一次注视都是沟通。甚至我们的思维是与我们自己沟通,并通过我们的眼睛、声音的语调、姿态和身体运动向外人展现出来。

●每一个行为背后都有一个正向动机
每一个伤人的、有害的甚至轻率的行为,都有在其初始情形下的正向目的
分析出正向意图  加入新的、升级的且更积极的选择去满足同样的意图

●人们做出的选择永远是最佳的
我们从独特个人经历中  学会了做什么和如何做,想要什么和如何去想,评估什么和如何评估,学习什么和如何学习。这就是我们的体验。我们必须在有更新、更好的选择出现之前,从中做出选择。

●如果现在的做法无效,就改变方法
Translated by the Internet, your translation resource information platform, pay attention to the official account [translation information]-Official account:fanyi899
小潘撒浪嘿 | 2021-9-19 21:52:39 | 显示全部楼层
优秀的人都是躺着训练大脑的,比如我( ̄▽ ̄)
Translated by the Internet, your translation resource information platform, pay attention to the official account [translation information]-Official account:fanyi899
You need to log in before you can reply Sign in | Join now Scan and login on wechat

Integral rules of this edition

4

theme

4

Post

24

integral

Novice on the road

Rank: 1

integral
24